鸡蛋不仅能补充硒，还能提供优质的蛋白质和卵磷脂，不仅能*身体的正常发育，还有助于提高记忆力和大脑发育。

此外，经常吃鸡蛋可以调节甲状腺激素的分泌，有助于提高神经系统的兴奋性，保持身体的活力。

3.冬瓜

冬瓜是一种便宜实惠的蔬菜。无论是炖还是炒，都有清香多汁的口感，适合儿童和老人食用。

有甲状腺结节的朋友可以在食谱中加入冬瓜，因为冬瓜丰富的微量元素和丰富的水分可以帮助结节消散，改善颈部肿胀症状。

此外，冬瓜还具有加速新陈代谢、促进排毒的功效，可以帮助身体*处理代谢废物，从而提神醒脑，减轻肝脏负担。

4.洋葱

和豌豆类似，洋葱也含有*量的钾，可以维持甲状腺。此外，洋葱中还含有硒和槲皮素，不仅能调节激素分泌的稳定性，还有助于抑制癌细胞的活性。可以说洋葱是一种天然的抗癌药。

然而，洋葱仍然是一种辛辣刺激的食物。甲状腺疾病患者在食用洋葱时，要注意煮熟后再食用，以免引起颈部和胃部不适，诱发疾病。

总之，要保持甲状腺健康，平时要注意作息，保持合理的饮食习惯或许能事半功倍。

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