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相关医院：【昆明甲状腺医院·只治甲状腺，所以更专业】昆明甲状腺医院是以甲状腺疾病诊疗为中心的专科医院，同时也是一家真正意义上的以甲状腺病种为中心、多学科联合治疗的甲状腺专科医院。功能定位为"小综合、大专科"，导入*JCI医疗标准,坚持"一切以甲状腺患者为中心"的服务宗旨，提供符合*标准的高品质医疗服务，是集甲状腺疾病诊疗、甲状腺预后跟踪、甲状腺健康生活指导等于一体的一站式甲状腺专科医院。

谁能想到甲状腺也会危及生命？甲状腺位于我们喉咙的下侧，呈蝴蝶状，腺体不大，但对我们的身体有重要的调节作用。为了防止疾病找到我们，避免疾病的发生，我们应该防患于未然。让我们一起来看看相关的预防吧！

坚决做到5件事，有效预防甲状腺癌，对你并不难

(1)饮食要恰当

饮食对我们来说是不可或缺的。对于患有甲状腺疾病的朋友来说，要避免辛辣和咸味的饮食，要明白刺激性食物对受伤的腺体有很多影响，可以选择比较温和的饮食。对于甲状腺恶化的朋友，日常生活中可以多吃一些含碱量高的食物，对预防癌症还是有效的。

(2)烟酒不可取

烟酒也有刺激性，对于甲状腺不好的朋友，应该减少烟酒对自身健康的影响。除了不吸烟，他们还需要避免饮酒，因为烟草和酒都是酸性物质，长期不戒烟戒酒的人也大大增加了患癌症的风险。当然，对于健康人来说，戒烟戒酒也是有益的！

(3)心情很重要

根据临床资料，甲状腺疾病大多与情绪有关。长期抑郁，焦虑会引起内分泌失衡，进而引发甲状腺疾病。对于患有甲状腺疾病的朋友来说，不良的情绪会进一步加重病情。因此，保持良好的心态也是抑制疾病的一剂强心针。学会放松和保持好心情是非常重要的。

(4)锻炼益处多

其实想要健康的身体并不难，增强自身免疫力很重要。增强体质，首先要多运动，多出去走走，多晒晒太阳。当然，对于有甲状腺疾病的朋友来说，要减少剧烈运动，主要是慢跑和有氧运动，这样才能达到效果，不要剧烈运动。

(5)生活要规律

早九晚五的生活有的时候不是想过就能过的，加班工作、熬夜看剧也是现代生活的一种节奏，但不要养成习惯，本应该夜晚出来工作的脏器，由于你的熬夜耽误了，进而引起各种不适的症状发生，只有养成良好的作息，这样才可以让各种疾病远离自己。

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