【要点】甲状腺的主要吃什么食物_六盘水治疗甲状腺哪个医院较好_中研甲状腺专科医院

你知道如何保持甲状腺健康吗？甲状腺是身体的“沉默主力军”，可以释放和控制身体机能的重要激素，如消化、代谢、心跳或体温等，所以如果甲状腺失衡，可能会引发严重的疾病。那么甲状腺患者在饮食上要注意哪些问题呢？我们跟随昆明中研医院甲状腺科医生具体了解一下。

1.苹果

苹果是*常见的水果。可以说，满大街的水果摊都有卖苹果的，更不用说农贸市场和大型超市了。正常情况下，苹果的价格不会太贵。几块钱一斤大家都买得起，也愿意买。

研究发现，苹果中富含的果胶(苹果皮中含量*高)有助于排出血液中的毒素，保护甲状腺。

2.酸奶

酸奶也是很常见的食物，大大小小的超市多有售卖，价格从几块钱到十几块钱不等，而且大型超市经常搞促销，算是比较便宜的食物了。

现代研究发现，酸奶富含维生素D，相信很多人都知道，如果人体缺乏维生素D，食物中钙的吸收率不会太高。但是你可能不知道维生素D缺乏也可能会增加一些甲状腺疾病的风险。因此，如果你想保护你的甲状腺，你可以经常喝一些酸奶，反正也不贵！

3.鸡肉

鸡肉是常见的肉类食物，又便宜又好，估计没有人没吃过吧？研究发现，鸡肉富含的酪氨酸和多巴胺是人体产生甲状腺素必不可少的物质。因此，要想保护甲状腺，建议在平时经常吃点鸡肉。

4.牡蛎

牡蛎，又称为生蚝，在北方一些地区又被称为海蛎子，是一种常见的海洋食物。在海边城市以及大中城市的路边烧烤摊、海鲜市场以及饭店，都会有海蛎子的身影。估计很多人都知道，牡蛎富含锌这种物质，对于男人来说，有助于保护前列腺。可你还知道吗？锌也有助于激活甲状腺素的分泌。因此，在平时多吃点牡蛎，可以为人体补充大量的锌元素，呵护甲状腺的健康。