全国甲减哪家医院治得好_全国治甲减什么医院专业？甲减患者由于体内甲状腺激素减少，体温会偏低。所以不适合早晚锻炼。根据调查，早上的空气质量应该是一天中*差的时候。

喜欢早操的人，要推迟早起锻炼的时间，以免受凉，导致甲减加重。运动可以激活筋骨，使气血畅通，增强甲减患者的产热和抵抗力，但同时要注意防止过度运动，不能超过身体的承受能力。

甲减患者的运动方式有甩手、散步、打太极拳等。甲减患者的精神能力不如普通人，要特别注意保暖。如果手脚露在外面，可以多锻炼身体部位，比如搓手。

运动，补充蛋白质，改善甲状腺功能。

当甲减发生时，胃肠道“效率”减慢，蛋白质的吸收率也减慢，可能导致体内蛋白质不足。

每人每天蛋白质的摄入量应为每公斤体重1~1.2 g。比如一个60公斤的成年人，每天摄入的蛋白质应该在60~72 g之间。

蛋白质可以补充鸡蛋、牛奶、各种肉类和鱼类，其中还含有钙和维生素A补充剂；植物蛋白也可以使用，比如各种豆制品和大豆。