备孕是很多女性都会在婚后进行的一项准备。但受到多种因素的干扰，备孕不成功也是非常常见的情况。那么，如果我们要备孕，宫寒怎么办？

女性宫寒问题出现之后，身体自然是不易备孕的，尤其是对于长期在办公室，长期对电脑吹空调的情况，宫寒问题更是不能忽视的。常见的宫寒调养方式包含：

1、不流产

流产对身体的伤害是不可逆转的，我们想要积极的备孕，及时生下自己的宝宝，就不要流产。如果还没做好准备，及时做好应对措施非常有必要。

2、日常调节

日常生活中，如果我们不能很好的进行身体层面的调整，也是会对身体造成很大冲击的，此时我们需要在日常生活中有序的进行调整。比如说，我们需要在生活中多多引用热汤和养气血的饮品，适当的进行午休，并学会自主进行饮食方面的调整。

3、体质调节

很多人先天性宫寒，如果是这种情况，多出一些温补型食物非常有必要。比如说核桃、大枣、花生等，这些都是非常好的调节体质的好食物。但我们需要注意的是，无论食物是否属于热性，适当的食用都是非常有必要的。此外，日常食物上也需要结合季节的变化，适当的进行选择。比如说，苹果、桃子等，这些都是很好的食物，此时我们多多注意，适当的调整对身体非常有好处。

4、好习惯

我们在日常生活中形成好习惯，也是非常重要的事情。比如说。我们夏季少吹空调，不坐在地面、石面、铁椅等。同时，日常生活中减肥需要适当，不能过度减肥，盲目减肥，否则非常容易对身体造成冲击。每天要在11点之前入睡，不要熬夜，也不要过度的依赖手机。

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