髌骨风湿关节炎是一种常见的关节疾病，它会给患者带来疼痛、肿胀和活动受限等不适症状。在日常生活中，患者需要注意以下几点保养方法，以缓解症状并延缓病情的发展。

如果你在昆明，并且正在寻找可以看好风湿病的医院，那么你可以咨询当地的医疗机构或向医生寻求建议。他们可以根据你的具体情况，提供合适的治疗和康复方案。

适当的休息对于髌骨风湿关节炎患者来说非常重要。避免长时间站立或坐着，定期休息并活动关节。在疼痛发作时，尽量减少关节的负重活动，如爬楼梯、长时间行走等。

保持适当的运动也是关键。选择适合自己的低强度运动，如散步、游泳、瑜伽等。这些运动可以增强关节周围的肌肉力量，改善关节的灵活性和稳定性。但要注意避免过度运动，以免加重关节负担。

饮食对于风湿关节炎的管理也起着重要作用。保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，以控制体重和减轻关节的压力。

此外，注意关节的保暖也是必不可少的。在寒冷的天气或空调环境中，可使用保暖用品如围巾、护膝等，避免关节受凉。同时，要避免过度疲劳，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和免疫系统的正常功能。

昆明治疗风湿病好的正规医院能够为患者提供专业的诊断和治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的治疗建议，并定期进行复查。

关于昆明风湿病专科哪个好，这需要根据个人的需求和实际情况进行选择。可以考虑医院的专业声誉、医生的经验、治疗设施和患者的评价等因素。与医生进行沟通，了解他们的治疗理念和方法，选择适合自己的风湿病专科医院。

髌骨风湿关节炎的日常保养需要长期坚持。通过合理的休息、适当的运动、饮食管理和注意保暖等措施，可以缓解症状，提高生活质量。与医生保持良好的沟通，共同制定适合自己的治疗和保养计划，有助于控制病情的发展。