1、通过日常饮食来养成好内膜。

日常饮食当中可以通过多补充含高蛋白的食物，比如豆类，含有丰富的蛋白质，以及植物雌激素，以及鱼肉、鸡蛋、牛奶等也可以适当补充，满足内膜生长所需的激素及蛋白质，也能改善内膜环境。

2、中医调理改善子宫环境。

中医辅助调理内膜也是一个很好的手段，通过中医中药、盆底按摩、针灸、中药灌肠等方式的调理，可以帮助改善子宫内膜厚度，内膜血流及内膜的容受性。

3、需要采取适当的治疗措施。

上面提到，影响子宫内膜环境的因素多种多样，因此，治疗方式也要对症治疗。

比如单纯的子宫内膜薄，子宫内膜血流差，子宫内膜容受性下降等等情况，临床诊疗中大多采用冻胚移植周期前内膜调理的方法，来为胚胎移植前的内膜调理做准备。通过人工周期补充雌激素的方法来调理内膜，能在一些程度上得到改善，移植后可以提升妊娠率。

而对于子宫内膜因为子宫病变、宫腔粘连、输卵管积水等等情况，可针对性采取宫腹腔镜手术，进行手术操作后可改善子宫环境，提升子宫内膜的容受性，或通过药物调理补充激素治疗的手段，来改善子宫内膜的状态。