昆明白癜风医院:白癜风什么食物不能随便吃？每个人都希望自己拥有好的睡眠，这也可以*自己的身体建康。如果长期的缺觉，会引起健康方面的各种问题，比如免疫力缺失、内分泌紊乱等。而作息不规律也是白癜风的诱因之一，所以白癜风患者需要适度的调节作息。

睡前三不宜

不宜娱乐过度

现在的夜生活非常的丰富，可以外出逛街、聚会、KTV，即便是在家里也可以玩手机、玩iPad、玩电脑，不知不觉就到也深夜。所以建议白癜风患者睡前放下手机，看看书或者是闭眼冥想，提高睡眠质量。

不宜吃宵夜

昆明治疗白癜风的专科医院？现在人的饮食不是很规律，“深夜撸串”“深夜吃泡面”，总之现在吃夜宵的人越来越多。睡前吃东西难以消化，尤其是一些油腻辛辣的食物。吃宵夜会导致消化系统也跟着兴奋，进而影响入睡。所以建议睡前不要吃东西，实在是饿的不行，可以在睡前1~2小时吃些水果、牛奶等清淡食物。

不宜吃保健品

现在很多人都注重养生，“喝枸杞”“吃保健品”等等，尤其是很多人会在睡前吃一些保健品，这无疑实在加重肠胃的负担，进而也会影响睡眠。所以建议保健品要随餐服用，饭后肠胃血液循环快，更利于营养吸收，晚上9点之后，不要再服用营养品。

昆明专业白癜风治疗医院介绍良好的睡眠情况有利于白斑病情的恢复，同时还能提高患者的免疫力，对患者的健康是有利的。生活无小事，白癜风患者*要认真对待，从细微的习惯入手，每天改变一点点，健康就多一点点。