目前，早泄是一个大问题。事实上，解决早泄的方法有很多。早泄的自救可以通过五种独特的技巧和六种饮食疗法来解决。不同的饮食疗法可以起到不同的作用。事实上，解决早泄的问题往往不需要医生。关键是依靠你自己。让我们来看看早泄的自救方法。

1、解决性交问题，戒掉手淫习惯，平时很多人长期沉浸在手淫和频繁性生活中，会导致早泄。

2、尽量消除心中的顾虑，心中的压力不要太大，因为心理因素，很可能导致早泄加重。

3、饮食必须有营养搭配和合理调整。

4、一定要小心用药，千万不要随便用药，不要觉得别人用的偏方好，可以自己用，其实没有效果。

5、尽量提高身体素质，消除一切顾虑，提高身体素质。修养好后，可以防止过度疲劳。

六食疗能带来双重享受：

1、芡实粥是一种特色粥，主要用砂锅炖，先用文火煎至煮沸，然后慢慢炖，直到粥粘稠有光泽，空腹趁热喝。

2、金樱子粥，这种粥的做法也很简单，加上茎米和糯米，去除残渣，每天晚上煮，一般一周是一个疗程，但感冒期间不能喝。

3、韭菜粥，这是用药做的，加上红米粥，可以放盐，最好不要放糖，主要用砂锅炖，非常适合阴虚火旺的体质。

4、莲肉粥，将莲子磨成细粉，加入糯米和红糖，放入锅中文火炖煮，既能解决便秘，又能治疗阳痿早泄，

5、核桃粥，去皮核桃仁，捣碎茎米，放入锅中煮成粥。如果味道重，可以加盐或糖，每天早晚喷一次粥，

6、枸杞粥，准备烤茄子，加入糯米或大米，在锅上炖，炖可以放山药或红糖细盐，非常适合改善肾气，稳定肾气。

关于早泄的自救方法有技巧，不同的技巧可以发挥不同的效果，这里建议你的朋友应该注意，处理早泄可以选择合适的解决方案，早泄问题不那么严重，只要你注意，不要使用民间处方治疗，不要使用药物，慢慢调节身体，很快就能改善早泄的现象。