准备怀孕的女性吃什么？

1、多吃五谷杂粮

谷物是我们日常生活的主要食物，谷物含有大量的大米、小米、豆类、玉米等，谷物含有大量的淀粉、蛋白质、维生素E等，女性多吃豆子对子宫和卵巢有很多好处，黑豆也被称为女性朋友的好产品。维生素也是女性在日常生活中养子宫不可缺少的，可以降低子宫的发病率。

2、多吃萝卜

俗话说，冬天吃萝卜，夏天吃姜。萝卜含有大量的维生素。萝卜也是大多数家庭的家常菜。白萝卜也被称为小人参，因为白萝卜具有良好的预防癌症的作用，可以抵抗癌细胞的生长，降低子宫疾病的概率。白萝卜含有更多的水，汤和油炸更甜。除白萝卜外，还有胡萝卜，也是比较常吃的家常菜，也许有些人会比较挑食，不喜欢那种萝卜的味道。胡萝卜和白萝卜一样，是预防女性生殖器官疾病的家常菜。

3、多吃高钙食物，少吃高脂食物

我们通常吃高钙食物。鸡蛋和牛奶富含钙。每天摄入一定量的钙有助于健康和生殖器官的发育。相反，高脂肪食物对生殖器官非常不利。过量摄入高脂肪食物更容易患各种疾病。女性朋友应坚持高钙少脂的饮食习惯。