中华网健康 > 焦作妇科专科医院 > 正文
女人怎么坐月子 三大禁忌不要犯

坐月子对生完孩子的人来说并不陌生,但是坐月子要注意什么呢?

说到分娩,估计很多女性都知道,在中国,每个生完孩子的女性都必须坐月子。相信很多女人都听过老人说,身体不好的话,坐月子的时候一定要注意。这个时候是调理身体的好时机,错过了不仅身体不会好转,甚至可能导致其他疾病。所以,女人如果身体不好,坐月子的时候要坚持。

女人怎样才能做好月子?

1、在生活中要做到这一点

A、休养时间要长一点,尤其是刚生完孩子的时候,要注意尽量少走动,也不要一直坐着,躺着是最好的。这个时候太担心累了,对子宫不好,会影响它的恢复。建议在吃饭和上厕所的时候坐着,其他时候尽量躺着。

B、洗脸刷牙要改变以前用冷水的习惯,烧开后用温水晾干。当然,尽量缩短洗涤时间,否则一直站着不利于身体恢复。

C、不要随便洗澡,月子里有很多东西,所以女人会觉得身体很脏,想要彻底清洗身体。但是这个时候洗澡是很忌讳的,因为只要不注意,可能会让身体感冒或者侧切伤口感染。因此,建议最好在生产前半个月擦拭。在第三周,你可以考虑使用淋浴,但最好注意更高的水温,以避免感冒。一个月后,你可以选择洗澡。如果你能坚持下去,你可以在42天内开始洗澡。

2、注意这些饮食

A、少吃一顿饭,但每天可以多吃几顿饭。因为坐月子的时候,整个人经常为了喂奶,导致作息时间完全混乱,整个人很容易失去精神。在这种情况下,往往吃不了多少。多准备会浪费,所以最好每次少吃,多吃几顿饭,以便及时补充身体的营养。

B、前半个月最好不要吃鱼,最好少吃肉。因为这个时候身体很累,吃了这些东西后,身体不能完全吸收它们的营养。因此,这些东西在体内积累,导致营养过剩,这只会增加身体的负担。所以,女人要注意这一点。

坐月子的几大禁忌

1、不要吹风

坐月子的女人往往包得很紧,因为坐月子的女人很虚弱,简单吹风就可能感冒。此外,生产后,女性全身的肌肉和骨骼相对松弛。此时,如果吹风,如果寒冷侵入骨骼,将来很容易导致各种肌肉和骨骼疼痛。

2、切勿饮用白开水

平时喝白开水很好,但坐月子还是少喝比较好。因为坐月子是恢复身体的好时机,做对了可以恢复孕期水肿的身体。这个时候,如果喝大量的开水,无疑会导致体内水分过多。这样,身体就会变形几分钟。如果真的渴了,也建议少量饮用。

3、不要流泪

在流泪的那段时间里,眼睛也在工作,如果一直哭,也会导致眼睛疲劳。因此,女性在分娩期间不应哭泣,以避免眼睛疲劳,减少未来眼睛干燥和视力差的问题。

另外,提醒,电视、书籍、手机也最好少看。因为看这些东西需要用眼睛,不停地看东西,自然会让眼睛不能休息,眼睛不好好休息,也会有问题哟。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服