随着社会的发生，许多男性面临着越来越大的压力。许多男性遭受早泄和阳痿，不仅不能感觉到性，而且会造成严重的心理负担，会影响夫妻之间的性生活健康，许多男性会使用一些药物治疗早泄阳痿，这不仅不能很好地治疗疾病，而且会使疾病恶化。那么，如何预防早泄和阳痿呢？

预防早泄的方法

1.手淫戒烟

据了解，三分之一的早泄是由自慰引起的，因此男性朋友必须养成良好的生活习惯，拒绝自慰，并从根本上预防早泄。

2.不要吃VIAGRA

虽然VIAGRA会改善早泄，但长期服用VIAGRA等药物会对你的身心产生不良影响，容易导致早泄。

3.改变性交姿势

女性在性生活中处于上位。当患者感到射精时，女性用拇指挤压阴茎3秒-4秒。半射精反射消失后，你可以继续做爱。或者挤压练习，每天练习4-5次，可以增加射精时间，达到治疗早泄的目的。

4.拉下阴囊

男性性兴奋时，阴囊会收紧。换句话说，睾丸会升高到阴茎根部附近。为了减少性兴奋和延迟射精，男性可以主动向下拉阴囊，这将延缓射精。

5.吃红枣 红枣具有益气健血的功效。经常食用红枣可以补血，对早泄和阳痿患者有很好的治疗作用。

预防阳痿的方法

1.不健康的习惯

男性长期酗酒和长期吸烟会对身体造成极大的伤害。这些坏习惯会导致内分泌失调、精子活动减少和严重的性功能障碍，从而导致阳痿。

2.与年龄有关

勃起功能障碍也会随着年龄的增长而下降。

3.这与长期疾病有关

若患者自身患有前列腺疾病和生殖感染系统的其它疾病，且未接受治疗，则可能因细菌感染而引起阳痿等并发症。

4.社会生活的影响

随着社会现代化和经济的快速发展，男性的压力迅速增加，长期处于高压环境中很容易诱发阳痿。

经过以上介绍，我相信所有的朋友都知道早泄和阳痿的预防方法。患这些疾病是男性朋友的噩梦，危及男性朋友的性生活，使男性朋友无法抬头。因此，你必须更加注意你的身体状况。如果你有异常，你应该立即去医院检查和治疗。