白癜风是一种病情复杂、易重复、治疗困难的顽固性皮肤病，给患者带来身体和心理上的疼痛。长期治疗加重了缠绕在身体上的疼痛。此时，白癜风患者的自我调节起着非常关键的作用。那么，白癜风患者如何调节和保护自己呢？

把握治疗时间

为了达到白癜风治疗的有效效果，患者必须掌握白癜风治疗的最佳时间，对于白癜风，白癜风最大的特点是容易扩散，白癜风拖延时间越长，对疾病越不利，会增加白癜风治疗的难度，因此，能否掌握白癜风的早期治疗，是白癜风康复的关键。

放松，确保充足的睡眠

从临床诊断和治疗的结果来看，我们发现有些患者由于压力过大，没有保证足够的睡眠时间，情绪低落等原因诱发白癜风，所以放松，确保睡眠也可以消除部分白癜风的发生。

不能直接暴露在阳光下

白癜风患者对阳光下的紫外线过敏。如果疾病没有发病，或者疾病已经稳定，他们不应该直接暴露在阳光下，以免导致白癜风的发病或复发。有白癜风症状的患者应更加注意不要在阳光强度下外出。外出时，应选择凉爽的天气，并采取各种防晒措施。

坚持治疗的信心

当然，自我保护是治疗疾病必不可少的一步。没有它，你的治疗过程是不完整的，你的治愈率会降低，或者很容易复发。因为它关系到白癜风能否有效治愈，所以治疗白癜风要有信心打持久战。