多与他人沟通。

这世上有很多值得注意的东西，也有很多值得发掘出来的美。假如坚持每天都对着自己的身体和镜子看，那么你的心情就会变好。白癜风患者要尽量选择正规的治疗机构，不要对治疗结果要求太高，要有勇气坦然接受治疗。很多人在患上白癜风后非常自卑，不愿与他人接触，因此他们的性格越来越孤僻，从而导致不良情绪，影响到病情。白癜风患者要学会多与人沟通，多与家人朋友沟通，把真实的想法告诉他们，告诉他们自己面对的压力，并寻找解决方法。

3、做一些有趣的事情。

为了让自己的生活多姿多彩，人们总是对白癜风产生一两个兴趣。别因为得了白癜风就变得很孤僻，要学会培养一些爱好，让自己充分放松，转移注意力，调整情绪，这对疾病的治疗也有帮助。

通过合理的途径发泄自己的情绪。

患上白癜风后，由于受到白癜风的影响，许多病人都会产生很大的心理压力和消极情绪，所以*要有科学合理的途径来发泄情绪，否则负面情绪会慢慢积聚，容易产生心理问题。一般情况下，你可以去KTV大声唱歌，或通过锻炼排汗，但是要注意一点，当你发泄情绪的时候，千万不要影响他人。

别给自己太多的压力。

尽管白癜风是一种单纯性精神障碍，但它也会给患者带来心理上的压力，这种压力来自患者自身，因此不应给自己太多压力。有些白癜风患者会转移注意力，拼命地工作，不知道休息，还不停地工作，但是这会使他们的身心更加疲劳，同时还会带来许多其它的健康问题。