8、南瓜
含极丰富的维生素A、维生素C,还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
抗癌食谱
芦笋的做法
做法一:凉拌芦笋
材料:芦笋、姜、精盐、味精、香油。
1、将芦笋洗净,去掉老根,用开水焯熟。
2、姜切末,与其它料一同拌匀,浇在摆好的芦笋上即可食用。
做法二:芦笋炒虾仁
材料:芦笋、虾仁、彩椒、蒜、食盐、鸡精、植物油适量。
1、首先将虾仁用清水洗净,控干水分;加入少许料酒、盐,抓匀,腌20分钟左右。
2、芦笋用清水洗净,切成小段;辣椒切丝,蒜切片备用;锅中加入清水烧沸,加入少许盐、几滴色拉油,入芦笋段焯烫30秒。
3、热锅冷油,爆香蒜片、彩椒,倒入虾仁,大火翻炒,入芦笋炒匀,加鸡精、盐,调味即可。济南治肿瘤哪家医院比较好?
如何预防癌症?济南治疗肿瘤的医院
1、每天走路1小时
每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7*的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
2、少开窗半小时
很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。济南治肿瘤专科医院
3、用干毛巾擦背
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。