随着健康体检越来越普及， 很多女生体检时，会意外发现自己子宫里多了一个或多个大小不等的肿瘤一一子宫肌瘤，尽管医生说这个肿瘤是可观的，只需定期复查就行，可不少女生内心仍是不安。

那么我们又该如何预防呢?

1.体检是预防子宫肌瘤的重要方法。子宫肌瘤往往是悄无声息的发生的，多数患者都是体检时无意中发现，无平时注意身体健康可以预防疾病。如体检时发现内分泌代谢紊乱个，及时进行调理，可以避免雌激素对子宫的长期刺激，预防肌瘤。

2.雌激素是诱发子宫肌瘤的主要因素，雌激素对子宫长期刺激就容易出现子宫肌瘤，还能促使小肌瘤长成大肌瘤，生活中避免接触含有 过量激素的产品，如激素类化妆品、保健品等。

3.养成良好的卫生习惯，尤其是在经期期间，禁止同房。

4.情绪波动较大是造成内分泌紊乱的主要原因,容易出现雌激素异常。及时舒缓情绪，保持愉悦的心情，减少焦虑、愤怒、郁闷等不良情绪。

5.纠正不良的饮食习惯，避免吃含有大量雌激素的食物如蜂王浆，多吃五谷杂粮，饭菜以清淡为主。

济南复大肿瘤医院提醒您，一旦患了这样的疾病治疗起来不容易，所以更加有必要做好积极的预防，使人们真正有效的远离子宫肌瘤，逃脱疾病的困扰才是必要的。