随着社会的发展，我们的生活压力也在增加，在这种情况下很容易患各种疾病，所以有很多男性患有性功能障碍阳痿，疾病的发生不仅给男性心理负担，而且影响夫妻关系，所以需要及时对症治疗，让我们了解如何有效治疗阳痿？

1、男人平时要注意节制性交，不要沉迷于色情 ，过度自慰会导致男性精神萎靡，这是男性阳痿的主要原因。夫妻可以适当分床睡觉，避免各种性刺激，帮助神经中枢休息，治疗阳痿。

2、正确认识不良心理因素对性功能的影响，正确看待性和性生活。有些男人受到一些封建思想的束缚，认为性是一件看不见的事情或劣质的事情。有些男人在性生活中偶尔会有一两次阳痿，背负着沉重的负担。这是错误的。妻子应该关心和理解偶尔的阳痿，不要给男人太大的压力。

3、调整饮食，平时多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉等，可以提高男性的性能力。平时也可以多吃含锌的食物，比如海鲜。

4、平时要多做体育锻炼。如果男性太虚弱，很容易导致阳痿。因此，平时要加强体育锻炼，既能增强体质，又能提高性能力。

以上是阳痿的几种治疗方法。你可以了解更多。选择适合自己的方法进行对症治疗。在治疗过程中，你也应该注意饮食护理。你必须远离辛辣刺激性的东西，少吃油腻油炸的食物。有吸烟和饮酒习惯的男性最好戒烟，不要经常熬夜。