四、忌烟酒，病人应注意饮食清淡，不能吃过于油腻或刺激性辛辣的食物。更应该戒烟戒酒，如果乙肝患者还继续吸烟喝酒，会对肝脏造成双重打击，对肝脏的损害会更加严重。

乙肝病毒携带者的生活和普通人没有什么不同

乙肝病毒携带者不同于乙肝，是由于感染HBV所致的肝病，患者无明显症状，做肝功能检查各项指标均正常。但是许多人担心病情会恶化，担心疾病会影响自己的寿命，其实只要做好一些事情，乙肝病毒携带者的生活和普通人没有什么不同。

至今尚无*药物能**乙肝病毒，但这并不代表该疾病是不治之症，只要及早发现，积极配合医生治疗，就不会影响生命。成人免疫系统已*建立，只要 HBV携带者进行了科学治疗，转阴的可能性就很大，只有很少一部分人会转变成慢性乙肝。HBV携带者存活的时间与许多因素有关，有些慢性 HBV携带者，会伴随着不同程度的肝纤维化，如果不能得到有效的治疗，就会发展为肝硬化或肝癌。还有部分病人过于消极、悲观，不接受治疗，以自暴自弃的态度面对疾病，从而影响病人的生存率，缩短病人的寿命。

一、均衡饮食

不可吃得太多，也不可吃得太饱，否则会使消化液分泌异常而导致肝功能紊乱。病人需要保持均衡饮食，与蛋白质，矿物质，脂肪和碳水化合物合理搭配。不要吃刺激性辛辣的食物，多吃绿叶蔬菜和水果。

二、多饮水

炎夏身体水份*流失，*要*充足的水份摄取，多喝水可以补充体液，促进全身血液循环，加速新陈代谢。饮用大量的水还可以促进腺体分泌，如消化腺、胆汁和胰腺等，有助于食物的消化和吸收，有助于排泄体内废物，减轻毒素对肝脏的损害。

三、尽量不喝酒

酒精主要在肝脏内代谢，无论饮酒多少，都会对肝脏造成或轻或重的损害，甚至导致肝硬化或肝癌。乙型肝炎携带者不可饮用所有含酒精的饮料。与此同时要保持心情舒畅，情绪波动过大或生气时，都会使肝气郁结，所以要抑制脾气，即使生气也不要超过三分钟，做到心平气和、乐观开朗，这样有利于肝气的正常运行和顺调。