呵护肝脏该如何做 

呵护肝脏该如何做呢?

1、多喝茶

冬季肝脏易上火，上火后肝脏免疫力会降低，极易引发各种病菌入侵，因此冬季保肝护肝尤为重要。四川华西肝病研究所中医*团队特意研发出“人参保肝茶”——由人参、决明子、甘草、桑葚、栀子、杜仲雄花、还有玫瑰茄、菊花、枸杞等十余味药材而制，天然中草药，养肝护肝*更有效。

2、多运动

运动的时候，人体内的水分以及血液循环较快，且出汗的时候，身体中的杂质和有害物质会随着汗液排出体外，因此多运动也是替肝脏减轻负担的方式之一，运动的时候建议多选择一些舒缓的运动，避免由于运动过于剧烈而伤害身体健康。

3、肝癌无水乙醇消融疗法

治疗肝癌有*效果，症状减轻，使癌细胞迅速脱水，蛋白质变性，并有效破坏癌变局部组织，阻止癌变组织部位扩张，增大，起到延长生命，改善愈后，提高生命质量的作用。

如何养肝护肝

肝脏是人体的重要器官，它的主要功能是帮助人体过滤毒素，排出毒素和废物。但是由于现代人各种不良的生活方式和饮食习惯，导致了不同程度的肝脏损伤。那么如何养肝护肝呢?

1、适量摄取蛋白质

适当加入优质蛋白，能提高酶活性，改善机体免疫功能，增加肝糖原储备，对护肝养肝有积极作用。但摄入过多蛋白质会增加肝脏负担。适合食用一些瘦肉，鱼类、奶类、花生、豆类等。

2、减少脂肪摄入

高脂肪会加重肝脏的负担，吃得过多也会引起脂肪肝，建议每天食用低脂、低胆固醇食物。

3、补充维生素

维生素与肝脏密切相关，多种维生素主要存在于肝脏内，直接参与肝脏的各种代谢过程。维生素补充能增强肝脏解毒功能，提高机体免疫力。富含维生素的食品有绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、豆类、奶类、水果、动物肝脏等。

4、适量碳水化合物

碳水化合物对蛋白质有保护作用，并促使肝脏利用氨基酸。但摄入过多也会转化成脂肪，导致脂肪肝。米饭、馒头、面条、地瓜、玉米、马铃薯、山药、芋头、栗子等食物应适量食用。

5、少吃含铜的食物

铜容易在肝脏内积聚，过量的铜储存在肝脏内会导致肝细胞坏死。肝病或肝硬化患者肝脏中铜的储备量*高于正常人群。含较多铜的食物有牡蛎、海蜇、海贼、虾、螺类、葵花子、核桃、豆类、动物肝脏等。