肝不好该怎么调理

肝脏是人体的重要器官，也是比较脆弱，易患疾病的器官。病毒性感染可引起肝脏疾病，饮食甚至休息不当也可引起肝脏疾病。

但许多人并不知道如何判断肝脏是否健康。实际上，一些由身体发出的信号可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现以下这些信号，那就代表你需要养肝了。

一、肝不好有什么表现?

1、食欲下降

肝脏是人体的重要消化系统。若肝脏出现问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会有不同程度的下降，还可能出现恶心、呕吐等症状。

2、心情不好

中医学认为肝脏的好坏可以影响人的性情。一般说来，肝不好的人容易心烦意乱，经常无理由的乱发脾气。也容易使肝火郁结，引起眩晕、胀痛。

3、易疲劳

肝脏在人体内也起着代谢器官的作用，碳水化合物，蛋白质等物质都需要通过肝脏代谢。若肝脏功能不佳，无法为身体提供足够的能量，体力就会明显下降，稍微做一些事情就会感到疲劳，*无法集中精力。

4、脸色发黄

肝脏属木，若肝气过剩，就会出现肝气郁结，面色发黄，眼睛虹膜变黄等现象。

肝脏发生异常时，可导致胆道受阻，此时胆红素将不能顺利排出，还可出现胆红素代谢异常，引起黄疸。经常出现眼睛、皮肤、尿等的黄变。患黄疸

的人，在黄疸出现前几个月或出现后一年内，都可能会出现全身皮肤瘙痒。

1.作息规律

长期的熬夜、玩游戏等，这些都是伤肝的日常生活习惯，要想调理肝脏，就要按时休息，早睡早起。

中医说“卧则血归肝”，在卧位时，肝脏可以获得血液的滋养与休息，这是养肝血的一个重要方面。肝经对应于凌晨1点至3点，即丑时，此时如果你处于睡眠状态，那么对肝来说是*佳的补充，可以让肝脏获得气血和能量，并且能充分解毒。