济南哪家医院治疗癫痫病效果好

香蕉属高热量水果，据分析每

克果肉的发热量达

大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每

克果肉含碳水化合物

克、蛋白质

克、脂肪

克；此外，还含多种微量元素和维生素。

其中维生素

能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；

色氨酸能使人心情愉快，缓解烦闷紧张的情绪；

硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；

核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

以上可以看出香蕉具有很高的营养价值，富含蛋白质、维他命、膳食纤维以及磷、钾等元素，是人体所需的，平时吃一些还可以给身体提供能量，具有清热解毒、润肠通便的作用，平时吃一些香蕉还可以保护胃粘膜，降低人的血压，预防便秘，还有促进睡眠的作用。

特别是色氨酸可以使人心情愉快缓解压力，对癫痫病人的心理很有帮助，可以缓解病人的情绪波动，但香蕉也不能吃得太多，吃得多了就会引起人体微量元素比例失调，对肠胃不利，也会影响健康。

香蕉不适宜人群

体质偏虚寒者：

香蕉性寒体质偏虚寒者较好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也较好不要吃香蕉。

空腹的人：香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。