2、调整饮食习惯：每天注意均衡饮食，减少脂肪及刺激性食物的摄入，多吃黑芝麻、核桃、含铁丰富的食物、瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜、水果等，都是治疗脱发的食物。

3、注意作息：不熬夜或尽量少熬夜，保持良好的睡眠和休息，缓解精神压力。同时，每2-5天洗一次头发。洗头时按摩。

4、积极锻炼身体：坚持一些体育活动，增强体质，不抽烟、不喝酒。并做好头皮按摩。按摩是通过用手指摩擦或拉紧头发来完成的。好每2-5天洗一次头发。水温不宜太高，温水即可。

5、使用吹风机时要小心：吹风机的热量可达100度，会损伤头发组织和头皮。因此，避免*吹发，尽量看起来自然，并且不要经常染发或烫发。

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春青春青春痘(青春青春青春痘)、青春青春痘坑青春青春痘印、银屑病、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。