成都风湿病医院排名前十的医院有很多，但是患者在选择时需慎重。膝盖风湿关节炎是一种常见的疾病，会给患者带来疼痛和不适。下面介绍一些缓解膝盖风湿关节炎的方法。

避免过度使用膝盖。长时间站立或行走会加重膝盖的负担，导致疼痛加剧。尽量避免长时间站立或行走，适当休息，坐下或躺下时可将膝盖抬高。

保持适当的体重。过重会增加膝盖的压力，加重关节炎的症状。通过健康的饮食和适当的运动来控制体重，有助于减轻膝盖的负担。

热敷和冷敷。热敷可以缓解疼痛和肿胀，可使用热毛巾或热水袋敷在膝盖上。冷敷则适用于急性发作时的疼痛和肿胀，可使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上。

适度的运动。适度的运动可以增强膝盖周围的肌肉力量，改善关节的灵活性。选择适合自己的运动，如散步、游泳或瑜伽等，但要避免剧烈运动。

药物治疗。医生可能会开具一些药物来缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药、镇痛药等。请按照医生的建议用药，并注意药物的副作用。

物理治疗。物理治疗如按摩、针灸、理疗等可以缓解疼痛和改善关节功能。

注意保暖。寒冷的天气可能会加重膝盖的疼痛，所以要注意保暖，尤其是在冬天或空调环境中。

成都专治风湿病好的医院有很多，患者可以根据自己的实际情况选择合适的医院进行治疗。同时，在日常生活中，患者也要注意膝盖的保护和保养，避免膝盖受到过度的压力和损伤。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，成都可以治疗类风湿关节炎的医院会为患者提供专业的治疗和建议。