疾病导读：北京什么医院看青春痘好？如何预防脸上长青春痘？脸上长青春痘属于是一种常见的皮肤疾病，面部痤疮有很多种类型，面部粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形型皮损为主。预防脸上青春痘要做到注意不要挤痘痘，正确的调理，注意个人卫生。

那么，如何正确预防青春痘呢？

1、注意不要挤痘痘

很多人都有挤痘痘的习惯，但实际上这是不可取的。挤压的位置可能会有凹洞、黑点、血管扩张等，在同一个地方容易反复长痘痘。烹饪食物少吃热、高糖、油炸、辣的食物(如方便面、炸鸡、啤酒等)。多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡。

2、正确的调理

睡眠质量对自己的皮肤很重要。睡眠不足会使身体时钟紊乱，引起内分泌障碍，皮肤的脂肪分泌增多，痘痘也经常增加。不要熬夜，睡到11点，调整生理时钟，防止痘痘包裹身体。

3、注意个人卫生。

有必要清洗被子、枕头、毛巾等自己的个人物品。需要暴露在较阳光下。因为阳光下紫外线具有天然杀菌作用，简单环保。尽量减少肥皂洗脸，肥皂对皮肤有害，容易使皮肤太干燥，相反，皮脂腺会促进产生更多脂肪，导致更多痘痘。可以使用清水进行洗脸，减少对皮肤的伤害。