睡前玩手机会失眠吗
睡前玩手机可能会引起失眠,一定要培养良好的条件反射,就是感觉困了再上床,不困不上床,千万不要躺在床上玩这个玩那个,尤其是玩手机。
睡前玩手机易患甲状腺癌吗?
近期,医学杂志CANCER(IF:6.860)刊登了一项涉及46万人的研究报告"Associations between Artificial Light at Night and Risk for Thyroid Cancer: A Large US Cohort Study"(夜间人造光与甲状腺癌风险之间的关联:一项大型美国队列研究)。
研究发现:夜间光线太强,或将增加甲状腺癌患病风险,尤其是女性。女性更容易在光源的接触中得癌症。
研究人员采取队列研究的方法,使用Cox比例风险回归模型的统计学方法,估计危险比(HRs)和95%可信区间(CIs),用于确定夜间光照(LAN)与甲状腺癌风险之间的关系。
研究人员共考虑了3种模型。模型1是基本模型,包括年龄(<55,55-59,60-64,或≥65岁),性别(女性,男性)。模型2包括年龄、性别、种族、教育程度、婚姻状况、居住州、家庭中值(低于2000年联邦贫困线的百分比以及人口普查中的人口密度)、道路水平。
模型3包括模型2中的所有变量,并针对有可能影响甲状腺癌风险的生活方式因素进行了调整,这些变量包括吸烟、剧烈的体力活动、饮酒、睡眠时间、体重指数、糖尿病。
结果显示,在这项有464371人参加的平均随访时间长达12.8年的研究中,研究人员发现:夜间光照(LAN)与甲状腺癌发病率呈正相关。具体而言,夜间接触光源最多的20%的一组人群,比接触最少的人群患甲状腺癌风险增加了55%,而且女性强于男性,更容易在夜间光照下患甲状腺癌。
不过男性,也不能大意。研究人员发现:男性中更晚期的相关性更强,且不同肿瘤大小的结果一致。
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