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一天中喝牛奶的最佳时间 孕妇一天中喝牛奶的最佳时间

一天中喝牛奶的最佳时间

纯牛奶是比较纯正的牛奶,里面没有太多的添加剂。所以很多家长在给宝宝选牛奶的时候,都比较倾向于纯牛奶,但必须要注意喝的量,不能喝太多。那么,儿童每天喝多少纯牛奶呢?请跟着小编一起来看看宝宝喝牛奶那些事吧!

儿童每天喝多少纯牛奶

具体看多大的孩子了,一般5岁以上的孩子一天250-500毫升奶就可以了,如果平时蛋白质摄入较多只喝一杯,大约是200毫升左右就可以。

一般来说,成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,最好喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

儿童每天喝牛奶:若孩子在出生后2个月内,喝奶量是每天150毫升左右最合适,若是3-6个月,每天不超过900毫升比较合适;7-12个月,每天总量为600-800毫升左右;1-3岁的幼儿,建议每天不低于600毫升;3岁以上的宝宝每天喝一杯牛奶。

大家都知道牛奶的钙含量非常丰富,但是属于贫铁食品,而且容易胀气、影响食欲,所以一天不要喝太多。不能多喝牛奶的四个原因,牛奶中的蛋白质容易使人过敏,90%的成人有乳糖不耐症,还有牛奶中的蛋白质不容易消化,再加上牛奶中的蛋白质比例与人不同。

一般来说,4到6个月以后的孩子就可以逐渐的添加辅食了,辅食的添加原则是先从一种开始,让孩子的胃肠道有一个适应的过程,然后再增加量和品种。这个期间就可以给孩子添加纯牛奶了,但是不应该给孩子喝原液的纯牛奶,可以适当的加一点水。

儿童牛奶会比纯牛奶更营养吗

儿童牛奶不比纯牛奶更营养。

牛奶中天然含有少量维生素D,但是在纯牛奶中并未检出,在伊利QQ星和蒙牛未来星中则检出,但其包装上亦未标注添加该物质。

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