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孕妇吃什么补铁 孕妇吃什么补铁效果最好

孕妇吃什么补铁

1、孕妇缺铁时脸色不够红润,有点苍白,经常头晕,心悸呼吸加速,注意难以集中,怕冷等,缺铁严重时症状会表现的更加明显,出现一阵眩晕,甚至有异食癖等,更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。

2、孕妇缺铁时,面色萎黄或苍白,全身倦怠乏力,食欲减退,容易出现腹胀腹泻,吞咽困难、头晕、耳鸣,甚至出现晕厥。

3、长期贫血患者,指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯,毛发干燥,易脱落,口角易破裂。

4、不过,也有很多孕妇,缺铁时也可能不会出现任何症状。孕妇缺铁导致贫血较严重的高话,能感觉出疲倦、虚弱或眩晕,严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症)。

5、如果没有补充足够的铁,孕妇生理性贫血会加重,如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退,严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭;易发生早产,对出血耐受性差,易休克,产后抵抗力低,易感染。

孕妇贫血使胎儿氧供应减少,影响胎儿的生长发育,胎......

孕妇吃什么补铁效果最好

1、孕妇吃什么补铁效果最好

孕妇补铁可以有效的预防缺铁性贫血的产生,对于孕妇和胎儿的健康有重要意义,一般补铁需要一个长期的过程,最少也要坚持一个月以上,在日常生活中可以多吃一些猪血、枸杞、芝麻、瘦肉类的食物,这些食物中的铁元素含量比较高。而且孕妇在怀孕期间一定要注意营养的均衡搭配,不要偏食挑食,应该补充多元化的营养的同时加强锻炼,到户外晒晒太阳也是很好的养生方法。

2、孕妇补铁的食物有哪些

孕妇补铁应该在怀孕五个月之后,除了可以补充一些铁剂之外,也可以在日常的食物中摄取,孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的多样化和吸收率,多吃含有蛋白质和维生素的食物,不仅可以促进胎儿的发育,而且还能够提高孕妇和胎儿的抗病能力,在烹饪食物时候应该注意荤素搭配的合理,而且食物一定要比较容易消化,这样才能在保证孕妇胃肠功能健康的同时加快补身的进程。