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赤豆的功效与作用 薏米和赤豆的功效与作用

赤豆的功效与作用

红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素,据测定,每100克红豆里面含有磷305毫克,吃红豆有助于我们补充磷,可以促进骨骼,牙齿的健康发育,维持体内能量代谢等。

另外,每100克红豆里还含有138毫克镁,吃红豆还可以帮助我们补充镁,维护骨骼的生长和肌肉神经的兴奋,维护胃肠道的正常。

红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。

1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素,每100克红豆就含有7.4毫克钾,吃红豆可以帮助我们补充钾元素,促进通便利尿;

2、促进骨骼,牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素,吃红豆有助于我们补充磷元素,可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育,保护骨骼和牙齿的健康;

3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾,增强肾功能,维护五脏的健康;

4、美容养颜。红豆含有丰富的铁元素,吃红豆有助于我们补充铁物质,可以使我们的脸色红润,有美容养颜的功效;

红豆含有的营养成分很多,每100克红豆含有以下的营养成分:

营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量

热量309.00

铁7.40

碳水化合物63.40

膳食纤维7.70

烟酸2.00

薏米和赤豆的功效与作用

生活中很多人都爱喝茶,但是大家饮食方面喝的都是药茶,药物的茶更有益于人体的吸收和促进消化,同时能满足人体多种微量元素的归纳,是非常有功效的,芡实薏仁红豆茶可以祛除湿气,温肾固精,调节肾虚,提高人体抵抗力,所以两者搭配起来具有很好的调节效果,还能促进肠胃功能。

红豆薏米是可以祛湿,芡实是固肾涩精,补脾止泄的,平时可以多喝,如果你觉得自己煮麻烦的话,那个比农红豆薏米粉也是很好呢,配方比例符合现代人体质的需要,从选材到磨制都是很认真的