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凉拌绿豆芽怎么做好吃东北做法 凉拌绿豆芽怎么做好吃窍门

凉拌绿豆芽怎么做好吃东北做法

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凉拌绿豆芽的做法大全

对于绿豆芽我们在生活中制作它的方法是有很多种的,一般是通过青葱炒绿豆芽、清炒绿豆芽、凉拌绿豆芽等,大家可以根据自己喜欢的味道去选择绿豆芽的做法,特别是对于喜欢吃凉拌食物的朋友,我们建议大家可以去尝试一下凉拌绿豆芽的做法,这样比较适合你们的口味,尝试一下它的味道吧。

绿豆芽含有很多的营养价值,它里面含有的维生素,对于我们清除体内的胆固醇和脂肪的堆积和防止一些疾病的发生是有帮助的,所以我们希望大家可以在生活中适当的吃一些绿豆芽。

绿豆芽中售有丰富的维生素C。它能够清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽中含有核黄素,口腔溃疡的人很适合食用。它还富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

菜谱做法:

1.绿豆芽洗净,青椒切细丝;(我用了两个小青椒,主要是为了颜色丰富好看点,)。

2.蒜和姜都切末,干红辣椒切小段。

3.锅内放水,水开后倒入豆芽和青椒,放一勺盐,煮3—4分钟,捞起装入比较大的容器内(方便搅拌),将蒜末洒在豆芽上。

4.锅洗净后倒入油,将花椒,姜末,辣椒段,八角下入(油冷时即可下,不用等油热),炒出香味即可,因为俺爱吃辣,还加了一勺蒜蓉辣椒酱同炒。

5.将炒好的调料汁倒在豆芽上,滴入适量食醋,拌匀即可。

绿豆芽,它可是有很好的袪火功效,因其性凉味甘,固能清热解毒,美容生肌,非常适合现在的秋燥季节食用。另外,绿豆芽也是很好的瘦身食物,因为它几乎没有任何热量,又富含高纤维,而且营养丰富,绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,营养价值比绿豆还大。

对于绿豆芽这种蔬菜,我们应该要对它的做法有一些了解才好,因为它在我们的生活中是比较常见的,所以对于它的做法有一些了解,就可以制作出我们喜欢吃的食物。同时,大家可以在没事的时候,制作一份凉拌绿豆芽给你们的家人食用。