脚踝韧带拉伤要多久恢复
产后不能穿高跟鞋，女孩都爱美，产后喜欢穿高跟鞋，也喜欢用化妆品。产后不能用化妆品，可以适当用一些健康的护肤品。但是产后女生要上班，要穿正装上班，还不能避免化妆，可以选择用一些比较安全的化妆品。产后女生的着装要注意，不能穿的太薄，产后一定要注意保暖，最好穿一双平底鞋。产后还有哪些注意事项呢?
产后三个月怎么瘦身
新手妈妈在分娩的3个月~1年的时间韧带才能够恢复到产前的正常水平，且足部、骨盆以及腰部的韧带在此期间内也处于一种相对松弛的状态，过早穿高跟鞋会造成腰部、骨盆、足部受力过大，容易造成腰肌损伤或者足底疼痛。穿着高跟鞋重心上升，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，易造成急性腰、骨盆、脚踝扭伤。过早穿高跟鞋不利于新手妈妈韧带恢复以及对脚踝健康恢复也是不利的。
建议新手妈妈在产后三个月内绝对禁止穿高跟鞋，三个月以后如果实在想穿高跟鞋，建议遵循以下三点建议：穿高跟鞋每天时间不要超过2小时。新手妈妈即使在分娩后的三个月也不能够像孕前那样整天穿着高跟鞋，每天穿高跟鞋的时间要控制在两个小时以内，超过两个小时将对新手妈妈的韧带恢复和脚踝健康都不利。
产后多久可以穿高跟鞋?如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋，但是建议少穿，剖腹产后子宫恢复比顺产慢，穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复。
产后穿高跟鞋有什么危害
自然流产后多久可以穿高跟鞋?自然流产身体恢复的比人工流产快，身体创伤也没有人工流产严重，所以一个月后你身体已经恢复的不错了，可以穿高跟鞋了但是不要穿太高的高跟鞋，时间也不要穿的太久，毕竟高跟鞋虽然漂亮，但是对脚部的压力太大了，先穿矮一点的，适应一下。
医生表示，产后的女性过早穿高跟鞋，会对女性的关节韧带、肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，容易出现跖骨痛、拇外翻和踝扭伤;同样地，穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移，为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸等姿势重新建立平衡。由于过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，关节囊处于紧张状态，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛。另外，长期的屈膝行走，易出现膝前痛和关节炎症状。
有调查显示，孕妇中有约50%会并发下腰及骨盆的症状，如果产后过早穿高跟鞋很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。因此，产后3个月到一年内，不建议经常穿高跟鞋，如果一些场合必须要穿的话，一天不能超过两小时。另外，由于产后全身韧带较松弛，鞋跟高度不宜超过4cm，否则踝关节扭伤机会将会大大增加。
韧带拉伤症状 脚踝理疗多长时间好
营养师_白永明-本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
您好：脚踝韧带拉伤，治疗并不困难，困难的是护养，人是不能静止不动的，经常要走动，这就给治疗增加了难度，恢复起来比较慢，至少也得三个月才能恢复好。
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