咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。具体方法是:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分3次咽下,早晚坚持各做1次。
少吃上火的食物。对于喜欢吃辣的朋友更应该注意,在天气比较寒冷的时候,很多人是喜欢吃一些辣的食物来保暖,但是如果不多加注意的话,身体也是会承受不住的,这样会让喉咙更痛的。尤其是在吃很多花椒的时候,更容易让喉咙更痛,因此自己日常生活中更应该多加注意。
咽喉疼痛怎么治疗
熬夜后喉咙痛怎么办?
熬夜后喉咙痛可以按摩
操作手法:熬夜上火喉咙痛,其实都是肝脏功能失调所致,在熬夜后睡觉前或是有明显喉咙痛的症状时,都可以用刮痧办刮试后颈椎、咽喉部位,也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,效果明显。功效:颈椎后以及咽喉上下部位是治疗咽喉痛的要穴,主清火降热,平肝熄风;手臂内侧属于手少阴经,主治咽喉干痛,调节精神状态,还有助于睡眠。
熬夜后喉咙痛可以食疗
罗汉果雪梨饮
材料:雪梨1个,罗汉果半个、岗梅20克。做法:将雪梨切片,罗汉果捏成对半,两者同岗梅一起用水熬煮,取汁液,每天1剂。功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
甘草蜜枣汁
材料:蜜枣8枚,生甘草6克。做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。
熬夜后要注意什么?
熬夜后喉咙痛可以垫高枕头
熬夜后可能出现胃酸反流,从而引发喉咙痛。操作方法:此时可以斜躺在床,垫上较高的枕头,避免睡觉时更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。
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