怀孕后期腿部水肿怎么消除
怀孕六个月的时候,有些孕妈妈会反映到自己的腿脚开始水肿了,这时候,准爸爸也会跟着担心起来,毕竟看着自己的老婆好不容易怀孕六个月,过程那么艰难,却还要多加腿脚水肿这个棘手的问题。那么,怀孕六个月腿脚水肿怎么办?刚怀孕脚水肿什么原因?
怀孕六个月腿脚水肿怎么办
孕期手脚肿胀是水肿的表现,是由于组织中积聚了过多的液体造成的。在怀孕期间出现一定程度的水肿是正常的,因为这时体内滞留的水太多了。
怀孕后期出现手肿,多为正常生理现象,无需特殊处理,可抬高手臂,适当运动。最好是将手上的戒指等饰物摘掉,以此让手部可以更好活动。直到胎儿出生,孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。
此外,孕妇还需要调整工作和日常生活节奏。要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9-10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。
孕妇要穿着舒适,不要穿紧身的衣物,以免影响血液回流。若健康情况允许,可以进行适当的体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。孕妇还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转,如果浮肿经上述处理仍不见好转,且体重急增,出现高血压、蛋白尿等症状时,则有可能是患了妊娠期高血压病,需立即到医院作相关检查,进行积极的治疗。
孕妇脚肿吃什么好
孕妇在怀孕期间可能会出现浮肿现象,很多孕妇朋友由于对于这种现象不是很了解,所以都想知道一些消肿方法,那么孕妇怎么消肿好呢?下面就让小编给大家介绍一种治疗水肿的食疗方吧!
酒酿蛋包汤圆
原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个,白砂糖。
制法:锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成。
酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。
另外,瓜、西瓜汁等瓜果,含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物,可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入,选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸。
孕后期脚水肿怎么按摩
在孕晚期,孕妇由于子宫胀大而压迫到静脉回流,致使血液流转不畅通造成孕妇水肿。有的孕妇水肿会非常严重,双脚会肿胀到连鞋子都穿不下。孕妇水肿怎么办呢?
孕妇如何判定自己有水肿?专家指出孕妇可以将大拇指压在小腿胫骨处,下压时皮肤明显凹陷下去,而又不会很快恢复,这就表示你有水肿的现象。那么,孕妇水肿怎么办呢?专家指出通过按摩可以有效地为孕妇舒缓孕期水肿。每天晚上前进行按摩,按摩时,从小腿方向逐渐向上按摩,顺着淋巴腺按摩拍打,帮助血液回流至心脏。如果准妈妈肚子太大,不方便按摩,这时候可以“尽情使唤”准爸爸来帮你按摩,享受一下孕期专属服务。
按摩手法配合上有效的按摩霜,可以让按摩效果事半功倍。亲润苹果籽腿部舒缓霜是专门针对孕妇水肿问题而研发的,舒缓霜中除了蕴含苹果籽精华外,还含有欧洲七叶树精华。树叶中的精华成分如七叶树皂角素、类黄酮和单宁,可以有效缓解腿部肿胀,促进血液循环,消肿活血。经过千万准妈妈亲身使用后验证,对于治疗孕妇水肿是有奇效的!
除了按摩以外,准妈妈如果水肿严重,在日常生活中还应该注意下列注意事项:
1、饮食要低盐
水肿是因为大量的液体在人体组织中积存,而盐中的钠离子具有吸附水分子的能力,因此准妈妈如果水肿严重,在煮食的时候,就要注意少放盐了,同时要避免食用高盐分食物和罐头食物。
2、多吃可以排水的食物
有这么一些食物吃了之后,可以帮助人体排出多余的水分,例如冬瓜、红豆、扁豆、墨鱼、鲤鱼、玉米、西瓜等。准妈妈可以选择合适的烹调方法煮出适合自己的美食,记得煮的时候不要放太多盐。
3、不久坐,多散步
长时间坐着或者站着工作的准妈妈,下肢血液容易积聚,导致血液不循环,加重水肿,因此在工作间隙,准妈妈应该多走走。平时坐着的时候,准妈妈应该多伸展腿部,多多运动脚趾、脚跟,加速血气运行。下班回到家,准妈妈则应该经常去公园散步,帮助血液循环,舒缓水肿。
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