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提肛运动害了多少人 提肛运动到底好不好

2024-06-11 13:43:40

提肛运动害了多少人

提肛运动又称肛门收缩运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，从而使得局部血液循环得到改善，减轻静脉淤血曲张，提肛运动主要用于内痔、外痔、混合痔、肛周脓肿、肛裂、肛瘘等术后的康复护理，其正确的操作方法为患者运动前应保持全身自然放松，然后舌抵上腭，深吸气收腹，同时肛门向上提收收缩肛门，屏息约5秒左右后，深呼气放松腹肌，同时舒张肛门，全身放松。

如果患者在做提肛运动的过程中出现了不适，要及时停止操作，还要在医生的指导下进行提肛运动，避免采取不正确的提肛运动。

提肛运动到底好不好

提肛即提肛运动，正确、规范的提肛运动有利于会阴部及肛周的健康，可辅助预防和改善消化、生殖等系统疾病，有助于增强体质。但不规范的提肛运动可造成运动损伤，因此建议在专业医生指导下进行提肛运动。

一、好处：

1、通过提肛运动可促进肛周的血液循环，辅助预防痔疮的发生，痔疮患者进行提肛运动还可缓解肛周充血、水肿等症状。直肠脱垂患者适当进行规范正确的提肛运动，可加强肛门括约肌的力量，减轻脱垂程度。另外，还可促进肛门手术患者的术后恢复；

2、提肛运动能够促进会阴部血液循环，对于男性前列腺有一定好处，可预防前列腺疾病，存在前列腺疾病的患者，也可促进症状改善。女性可促进阴道收缩，有助于妊娠后的阴道恢复，还有助于增强阴道敏感性，有助于提高性生活质量；

3、提肛运动可加强整体盆底肌群的收缩力，从而增强尿道平滑肌的力量，一定程度上可改善尿失禁症状。

二、坏处：

若提肛运动操作不当，长期可导致运动损伤，出现不适症状，例如肛门括约肌僵硬、腰酸腰痛、盆骨前倾等，存在肛肠疾病的患者还可能会加重肛门脱垂症状。

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