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急性阑尾炎的症状 如何预防急性阑尾炎(2)

1、饮食规律、多喝水:防止急性阑尾炎,要做到戒烟限酒,酒精会加重肠道的刺激,特别是有慢性阑尾炎病使的患者,更应该禁止喝酒。同时羊肉、狗肉、花椒、辣椒等热性滋补的食物要少吃,而要多吃一些清热解毒、祛湿润燥的食物,如绿豆、西瓜、苦瓜等,还要多喝水,防止大便干燥硬结。平时还可多按摩腹部,帮助肠道蠕动。

2、早睡早起、作息规律:工作尽量在白天做完,避免晚上加班,如果身体长时间的得不到休息,就会使免疫力降低,给细菌侵袭制造机会,很多急性阑尾炎患者都是加班到深夜后突然发病,就是因为身体过度劳累导致。

3、合理运动、增强体魄:现在之所以急性阑尾炎在青壮年群体中高发,跟年轻人普遍缺乏运动,身体素质下降有很大关系。因此平时要加强锻炼,增强身体素质,免疫力提高自然得病的概率就会大大降低。

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