怎样可以去黑眼圈 怎样可以去黑眼圈？

怎样可以去黑眼圈?

对于有黑眼圈的人群而言，除了要采取一些外敷的方式来将黑眼圈给去除之外，在日常生活中，也可以通过多喝一些对于眼睛有利的茶，来促进眼部健康，去除以及预防黑眼圈，菊花茶、枸杞子茶、枸杞子菊花茶、决明子菊花山楂茶，都是具有着这样的功效。下面就为大家详细介绍黑眼圈的成因、去除以及预防方法!

一、黑眼圈是如何产生的?

据研究表明：黑眼圈主要分为两类，一种是青色黑眼圈;另一种是茶色黑眼圈。具体到黑眼圈的形成原因可分为：先天性性遗传、后天性色素沉着、眼皮肌肤老化、眼袋造成阴影、眼眶内下凹陷、静脉血液滞留、化妆品色素渗透、缺铁、焦虑或熬夜、过敏性鼻炎、肾虚等。

二、喝什么茶去除黑眼圈

1、菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

2、枸杞子：茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

4、决明菊花山楂茶：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

三、如何预防黑眼圈

1、规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

2、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。

3、每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。