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要来月经前的症状 女孩要来月经前的症状(3)

4、月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。

通过上文相信大家已经了解女生快来月经前的症状和女生来月经要注意什么两个问题,女生一定要懂得爱护自己,只有保护好自己的身体才能更加美丽和自信,来月经时一定要注意卫生以及少吃凉的食物,尽可能地保证月经的通畅与准时,这对身体是百利而无一害的。如果好好地解决月经有关的问题,那么不管是从内在还是外在,女生的身体都会有显著的变化,对生育问题和自身健康问题都会有极大的帮助。

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