主要是原发疾病的预防,一般常认为,营养不良就是营养不足,其实,营养缺乏和营养过剩均是营养不良的表现,换言之,由饮食不均衡所造成人的瘦弱和肥胖都属营养不良,营养不足和营养过剩不是简单的贫穷或富裕问题,这与国民的受教育程度,对健康的认知态度和采取的健康行为方式有着密切关系,近10年来,我国城乡居民的膳食,营养状况有了明显改善,但仍面临着营养缺乏病与营养过剩性疾病的双重挑战,高血压,糖尿病,高血脂,肥胖症已被认为是现今社会的死亡四重奏,而肥胖是Ⅱ型糖尿病,高血压,血脂紊乱等代谢性疾病的源头,是Ⅱ型糖尿病和心血管病发病的独立危险因素,肥胖症已被公认为是全球四大社会医学问题之一,在整个生命过程中,营养就是维持生命的基本物质,但是,在营养补充的过程中,均衡的营养才能使身体健康,因而,合理而又科学地补充营养,治已病防未病,才是对健康的保证,只有改善生活方式,做到全面均衡的营养,才能不断调节免疫功能,使人们能从营养中获得健康,从而提升生命的品质,营养不良直接影响健康,只有吃得合理才能活得健康,所以,人们只有注意平日饮食的定量与平衡,适当运动与锻炼,坚持定期测量体重,保持平和心态才能与健康相伴,拥有高品质的生命。
人类为了维持正常的生理功能,满足机体的正常生长发育,新陈代谢和工作,劳动的需要,必须每日从食物摄入必要的营养物质,这些膳食中的营养物质称之为营养素,主要包括蛋白质,维生素,矿物质,脂类,糖类,水,纤维素七大类,合理营养是指通过合理的膳食和科学的烹调加工,向机体提供足够数量的热能和各种营养素,并保持各营养素之间的数量平衡,以满足人体的正常生理需要,保持人体健康,许多人自以为吃得很好,很有营养,其实却处于一种“潜饥饿”状态,体内缺少必要的微量元素,如铁,维生素A,碘,锌等,尽管吃得不少,但健康状况并不好,许多成人因长期营养失衡而患上诸如心脏病,中风,痛风,癌症和糖尿病之类的疾病,由于个体差异,每个人在不同时期,不同年龄段,或是不同性别,不同职业的人其营养素的需求量各不相同,尤其是患有不同疾病的患者,营养需求更是各有差异,因而要合理配餐。
总之,科学合理的生活方式,饮食习惯经有助于预防本病发生,较好的性格,心理将有助于减轻患病后精神症状的产生。
1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)[详细]
2020-01-08 17:38:061、早期发现、早期治疗、密切随访。2、预后预后多不良,治愈率为25%以下,尚无有效的预防方法。大蒜可降低女性输卵管癌机率。输卵管癌的恶性程度较高。影响预后的因素为:症状存在的时间、临床分期、病理分级[详细]
2020-01-08 17:38:05肝火眩晕眩晕病人忌食物品1、辣椒:《食物宜忌》说它“辛苦,大热”,故易耗阴助热上火。《药性考》中指出:“辣椒,多食眩旋,动火故也。”这说明对肝阳上亢,肝火过旺,包括高血压病的眩晕者,应忌食之。2、荔枝:性温,味甘酸[详细]
2020-01-08 17:38:03外阴天疱疮的发生需要诱因,某些药物、食物可诱发天疱疮。1、预防:早发现、早治疗、做好随访。2、预后:尚有复发性;伴发恶性肿瘤时预后差[详细]
2020-01-08 17:38:04如果要有效的消除“火气”,就要注意一些防治方法:1、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。2、适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成[详细]
2020-01-08 17:38:02排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象,一般情况下这种出血量很少,肉眼不能观察到,但有的人会出现明显的出血症状,严重程度不能一概而论。那么,排卵期出血如何预防,下面专家介绍排卵期出血的预防措施。1、排卵期注意卫生,预防感染[详细]
2020-01-08 17:38:03预防输卵管结核,应做好定期体检,以便早期发现、全程治疗。特别是易感者,如家族有结核病或自身往期有其他结核病史的女性,需要在日常生活引起重视[详细]
2020-01-08 17:38:03职业性痤疮属于职业病,因此对于本病的预防主要是减少与致病因素接触的机会,做好个人防护,同时做好定期体检。具体预防措施如下所述。1、尽量不与致病物接触,不用汽油、柴油洗手。工作时戴防护手套、穿防护服,并可涂防护膏。对油渍玷污的衣服应常更换[详细]
2020-01-08 17:38:02马蹄能清热解毒,除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效,且味道鲜美。基本材料:白果10粒,鸡蛋2只,马蹄15粒,冰糖适量。做法:马蹄去皮洗净,略切小块,白果去壳,冰糖和鸡蛋后下,煲2小时汤成[详细]
2020-01-08 17:38:01妄想型精神分裂症应早发现、早治疗,其具体预防控制措施如下叙述。1、及时发现,及时处理:精神分裂症复发常有先兆,只要及时发现,及时调整药物和剂量,一般都能防止复发。坚持服药治疗是最有效的防止精神分裂症复发的措施[详细]
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