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厌食症应该如何预防

想要预防小儿厌食症,就要让孩子做到饮食及作息规律。

一、饮食规律

1、定时进餐,适当控制零食。

2、节制冷饮和甜食。

3、饮食合理搭配、防止挑食和偏食。

4、改善进餐环境,保证愉快的进餐情绪。

二、作息规律

睡眠时间充足,孩子精力旺盛,食欲感就强;睡眠不足,无精打采,孩子就不会有食欲,日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

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