胃癌高发与“没吃好”关系大 胃癌年轻化祸因爱吃腌熏食品(3)

胃溃疡、胃腺瘤性息肉、胃良性病变行胃部分切除手术后的残胃、幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎以及胃黏膜有重度非典型增生及结肠型肠上皮化生者,也是引发胃癌的原因。其中幽门螺杆菌感染和慢性萎缩性胃炎发病率较高,日益受到公众关注。其致癌机理、致癌危险性确切有多大也还未完全明了,目前也并未要求为了预防胃癌发生而一律进行根除幽门螺杆菌治疗。

养成科学的生活习惯

专家忠告,为降低发生胃癌的危险性,在日常生活中应积极主动养成良好的饮食和生活习惯,尽量避免过度劳累,经常保持充足的睡眠和愉快的心情,努力调整心态,缓解心理压力,有效增强自身免疫力;平时注意节制饮食,有烟酒嗜好者应注意限量;腌菜、干咸鱼、熏制鱼、咸肉等不宜多食,应经常食用新鲜蔬菜、水果及蛋白类食物;隔夜菜需覆盖保鲜膜或存入食品盒内保存,防止冰箱内的细菌污染食品,此外,剩菜最好不要反复熏蒸;养成定时进餐习惯,且睡前不宜饱餐,若有慢性胃溃疡病者,应少食多餐,改变饥一顿、饱一顿的不良习惯;吃饭不宜太快,以免增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降;细嚼慢咽,避免过于粗糙的食物直接磨损胃黏膜;秋冬季节注意防寒保暖,因胃是最容易受外界气温变化的影响,当受到冷空气刺激后,胃酸分泌会大量增加,胃肠易发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。

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