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你对紧张性头痛了解多少 如何解决紧张性头痛

你对紧张性头痛了解多少

头痛这种疾病相信大家肯定都有过体会,它的来源比较广泛。如感冒发烧,眼睛和耳朵的疾病,头部外伤、脑部肿瘤或感染等都可以引起头痛。那么你听过紧张性头痛吗?紧张性头痛怎么来的?我们该如何摆脱紧张性头痛呢?接下来我们了解下主要内容。

紧张性头痛的来源:

1、个体的性格、对刺激的认识评价、情绪的稳定性,也都会影响头痛的频度和强度。此病患者有性格缺陷,在性格上有紧张性特征,即在人际关系和精神应激下容易引起紧张。这类人常常对自己要求较高,又过分谨慎,对人们的议论过度敏感,使自己长期处于情绪紧张状态,但在行为上又表现出很强的自制。他们对环境有不安全感,常常强烈的内心矛盾,从而发生本病。

2、长期存在的情绪紧张,是造成本病发生及持续发展的主要原因。长期精神过于紧张、焦虑,长期用脑过度致心身疲劳,事业上的不成功、家庭不和睦、人际关系紧张等社会心理因素,可引起头、颈、肩部肌肉持续地紧张收缩,引起肌肉供氧不足,产生乳酸,并在其刺激下发生头痛。

紧张性头痛的高发群体:

1、容易紧张的人。当今社会生活节奏快,竞争剧烈。有些人不懂得如何放松,始终将自己置于强大的压力之下,长期处于紧张,焦虑和恐惧之中;缺乏对付紧张和心理压力的能力;缺乏自信;过度关心身体;这样的人容易患紧张性头痛。

2、人际适应不良的人。随着人际交往频繁,人际互动增加,冲突也在增加。如果人际关系的适应出现了问题,就会让人产生担忧、愤怒、压抑、焦虑等不良情绪。但很多人没有意识到这种不良情绪会对他产生危害,会诱发他产生紧张性头痛。

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