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高血压的形成原因及预防 高血压的原因和怎么避免

高血压的形成原因及预防

犹如脍炙人口的流行音乐一样,高血压这种可怕的疾病也迅速在人群之中蔓延开来。那么,对于高血压的肆虐,我们应该采取什么措施加以预防呢?权威专家来教你高血压的一般流行的规律,以供大家学习:

高血压流行的一般规律

(1)高血压患病率与年龄呈正比;

(2)女性更年期前患病率低于男性,更年期后高于男性;

(3)有地理分布差异。一般规律是高纬度(寒冷)地区高于低纬度(温暖)地区。高海拔地区高于低海拔地区;

(4)同一人群有季节差异,冬季患病率高于夏季;

(5)与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高,平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者;

(6)与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压,经济文化越发达,人均血压水平越高;

(7)患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关,与体力活动水平呈负相关;

(8)高血压有一定的遗传基础。直系亲属(尤其是父母及亲生子女之间)血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。

高血压之所以可怕,是因为它的发病的诱因十分的复杂,不同的原因所造成的高血压都是十分难以治愈的。因此,专家提醒,在平时的生活当中养成一个良好的生活和饮食习惯,是预防高血压最为有效的方法。

高血压的原因和怎么避免

不少人都患有高血压,其实,高血压是一种顽固的病症,要伴随患者终生,而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动,这可是很可怕的,但说可怕,如果你能够积极预防,就不用担心了。那么,怎么预防高血压?小编来告诉你。

1.自我检测。如每天根据病情变化测1-4次血压;