打鼾严重会有什么危害
经常打鼾的人,还要担心会成为诱发心血管病的原因之一。提到心血管病,多数人先联系到家族病史、高胆固醇、吸烟等,其实打鼾也能够引起或加重冠心病、脑卒中、心衰、心律失常、高血压、糖尿病等。
有长期打鼾的人的气道,相比较正常人的气道更为狭窄。白天之所以不会发生堵塞,原因是咽喉部位的肌肉代偿性收缩让气道保持开放状态,到了夜晚睡觉后,神经兴奋性下降,肌肉变得松弛,咽部的组织堵塞导致上气道塌陷,出现气流通过狭窄部位时产生了涡流并引发振动,最终形成我们所听见的打鼾声。像这种症状加重后,还会出现呼吸暂停。
生活中严重打鼾的人,还可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在呼吸暂时的停止时,间歇性低氧与睡眠间断就可以出现许多生理机制的改变,导致机体出现损伤。像这样的损伤一般是长期的慢性损伤,主要会加重或引发许多疾病,尤其是心脑血管病。
同时,需要注意睡眠呼吸暂停还是高血压的病因之一,这种病症与代谢性疾病、卒中、缺血性心脏病都有一定关联性。人的大脑中存在激励物质,能够停止打鼾,如果人体缺乏这种物质时,人体就会停止呼吸。呼吸被按下暂停键以后,身体含氧量急剧下滑,肾上腺素和荷尔蒙激增,这部分荷尔蒙会导致心律不齐、高血压,还可能诱发心脏病发生。
从发病关系看,心血管病和打鼾几乎同时存在,心血管病患者多数都有睡眠困难。注意心衰能引发阻塞性睡眠呼吸暂停,阻塞性睡眠呼吸暂停又会加重心脏负荷,加重心衰程度。
当下,针对治疗睡眠呼吸暂停并没有对应的药物,只能去自我调节。对轻度打鼾的人,番茄医生建议可以戒烟酒、调整睡眠姿势、减重来解决。对中重度打鼾的人,建议是气道正压通气治疗、口腔矫治器治疗。对不好控制的慢病,比如糖尿病、高血压、肥胖等,同时有中重度睡眠呼吸暂停,建议早期进行干预,对控制以上几种疾病有一定帮助。
治打呼噜的最好方法
打呼噜的偏方:
方法1.龙胆草、当归各十克。
熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开,慢火20分钟,倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效。
方法2.花椒5—10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。
方法3.睡觉打呼噜:枕头不要太高,睡前点滴鼻通良效
方法4.只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
方法5,晚上睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,多按一会。
方法6,两手互相按虎口
方法7,大拇指指甲掐按食指指尖,靠外侧,距离指甲缝隙2mm左右的地方,多按压一会儿
方法8,鼻子两侧1个半指宽的位置,不到眼保健操的洼,按揉。
咽痒咳嗽——奇验方——大蒜
时下感冒咳嗽的病人很多,往往是咳嗽缠绵难愈,其特点是一痒则咳嗽。咽痒咳嗽是临床常见症状,在感冒前期或后期往往咽痛不明显,而咽痒明显,一痒即咳!在中医看来这是风邪未除的表现。
中医所谓“温邪上受,首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒,但是南方之人体质多虚,往往热不明显(咽痛不太厉害)夹风寒的较多,就是感冒往往是受寒、吹风后所致,咽痛之时,多伴有咽痒的症候。
大蒜色白入肺,性味辛温,最善除肺经之风邪。故治疗伴咽痒的咳嗽往往有奇效!
其用法如下,皆有所验,选一即可!
方法一:最简单的就是买剥一粒大蒜,含在口中,时轻咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小时,咽痒立减,咳嗽可愈。
方法二:取大蒜十几瓣,捣成泥状放入杯中,加冰糖适量,用开水冲泡,温服当茶饮,每日1次,咳嗽严重者每日2次,此方具有快速止咳化痰的特效。
方法三:蒸大蒜水:小孩咳喘时用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加盖,再放入锅里去蒸,大火烧开改小火15分钟,严重时可一日三次,可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了,小儿放一粒,大人放二粒,大蒜性温、入脾、胃、肺经,民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四:大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽,效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开,再用小火慢炖几分钟,最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时,早、中、晚一天共喝3次,第二天就见效,3天后就好了。
方法五:煮生姜大蒜红糖水:如果咳喘严重,白色稀痰较多,说明受寒较重,在吃上面食疗方的同时,再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺,成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣,红糖一勺,放入锅中加水,中火烧10分钟即可,严重时可一日三次。
睡眠磨牙或称咬牙:
睡眠磨牙或称咬牙,是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩,上下牙齿紧紧咬合滑动,发出很响的咯吱咯吱声。睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段,此时身体的活动和心率增加,而人并未醒。即使醒了,对自己磨牙也一无所知。次日醒来时,常感两腮疼痛、头痛,有时伴有牙周组织损伤。
中医认为,脑为元神之府,睡眠则与人的阴阳之气运行有关。若是睡眠安好,而睡眠中有举动异常(包括磨牙),这都和脑有关。治宜补肾填髓、健脑安神。以下方子可以试用:生地黄、灵磁石(先煎)各50克,炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克,山茱萸、山药各12克,灯芯草6克,(上方为成人剂量,小儿酌减)煎服。
呼吸道疾病会引起流鼻涕、打喷嚏、喉部异物感、咳嗽等常见的症状,如果造成全身感染,可能会出现高烧、寒战、乏力、呼吸不畅、胸部不适等症状。因为呼吸系统的疾病种类比较多,所以造成的临床表现不一样。 [详细]
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