耳鸣是一种生活中困扰广大耳疾患者的现象，很多患有耳疾的朋友或多或少都有耳鸣的症状表现，一但出现耳鸣对生活和精神都有着很大的影响，其实耳鸣的出现除了一些耳部疾病导致之外，生活中也有许多因素可导致耳鸣，那我们又该怎么去预防和护理呢？一起来看下吧。

1、不良习惯，吸烟和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。

2、精神紧张和疲劳，当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。

3、噪声，暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

4、特殊药物，耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

温馨提醒：相信大家都了解了耳鸣之后要注意的各种问题，在出现耳鸣后应及时就医诊断，及时治疗，不要让耳鸣加深带来更严重的影响。