女性月经周期
秋季的螃蟹肉多而鲜美，蟹黄多且非常的香，作为一名美食的爱好者是很难抵挡住它的诱惑的。螃蟹中含有许多的维生素矿物质对人体补充营养非常有效。然而也并不是人人都适合吃螃蟹的，螃蟹本身属于寒性食物，对于体寒的人来说还是少吃为好。那么女性月经期能吃螃蟹吗，月经期间吃螃蟹怎么办？
女性月经期能吃螃蟹吗
螃蟹属于性寒的食物，尽量不要在月经期间吃的太多，当然，如果偶尔吃一些，对身体不会有很大的影响。如果女性不痛经，少量食用一些是没什么问题的。在月经期是抵抗力比较低的时候，而且这个时候有盆腔充血，一般都会出现肚子痛的情况，月经期的饮食建议清淡为主，一般是不建议吃辛辣刺激还有比较凉的食物的。螃蟹属于比较寒凉的食物，来月经的女性还有怀孕的女性都是不适合吃的，可能刺激子宫和输卵管收缩,诱发或加重痛经。
月经期间吃螃蟹怎么办
有很多的女性朋友在月经期间是不知道忌口的，随意的吃带有刺激性的食物。其实这种做法是不正确的，是会影响到身体的。严重还会导致月经不调，内分泌紊乱，那么经期吃了螃蟹怎么补救?
1.螃蟹属于一种寒性的食物，在月经期间的时候要注意不能够吃螃蟹。如果吃了螃蟹之后，会造成肚子特别的疼痛。让体内保暖一些，这是治疗的最佳方法。一定要在食用食物的时候营养均衡。如果小腹剧烈疼痛的话，那么就只能去医院就医了寻找适合自己的治疗方法。
2.在月经期吃了螃蟹之后，如果身体没有什么异样的状况出现的话，那么一定要放松心情，不要让心里边老放着这件事情，这样会影响身体健康的。月经期吃了螃蟹，只要身体没有什么异样状况发生，就没有任何问题，一定要保持心情舒畅。
3.在月经期间一定要注意，不可以吃螃蟹。如果大量去食用的话，会引起淤血过多。在月经期吃了螃蟹之后，一定要多喝一些温开水，还有要保持良好的卫生状况情更换内裤。不过在月经期间是可以吃一些河蟹的，吃河蟹是不会对身体有害处的。
女性月经周期体温变化规律
排卵期是一个非常重要的时刻，掌握排卵期可以给女性带来不少帮助。在排卵期，女性身体还是会有一些变化的，比如在排卵期女性体温会有所变化。但是很多女性对于如何在排卵期测量体温不是很清楚，也不知道体温变化有没有规律。那么你知道排卵期的体温变化规律吗？
排卵前为泸泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3－0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1－2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。那未排卵可能发生在体温下降前后2－3天，也就是发生在体温开始下降，下降达最低点或开始回升时的任何时间内。
排卵期计算方法
1、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3--0.6℃。
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
2、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。
相信很多人对于排卵期体温如何变化已经有所了解。一般来说在排卵期体温有点偏高或者有点偏低都是正常的，但是过高和过低都需要注意。对于女性来说，一定要经常观察自己排卵期是否规律，如果发现不太对劲的地方一定要马上去医院检查。
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