这段时间，妈妈可以适量补充一些DHA，平时多吃一些鱼类，比如草鱼、青鱼、鲫鱼、鳊鱼、桂鱼，鳕鱼、沙丁鱼、三文鱼、淡金枪鱼等，妈妈吸收了是可以通过胎盘或母乳补充给婴幼儿的。当然，也可以服用DHA补剂，很多配方奶粉中也添加了DHA，妈妈们可以看下配方表，自己计算下摄入量有没有达到100mg。此外，妈妈还可以吃一些富含亚麻酸的植物油，比如大豆油、葵花籽油、芝麻油、玉米油等，因为亚麻酸在成人体内也可以转换为DHA(虽然转换率不高)。
婴儿鱼肝油应该怎么吃
随着现在社会宝妈的养生意识的提高，给宝宝补充各类营养品也是很多朋友都在做的一件事，宝宝出生以后就会给准备各种营养品来补充宝宝身体所需，刚出生以后会给吃鱼肝油等一些产品，那么关于这个鱼肝油怎么吃有的朋友会不清楚，下面就来介绍一下。
新生儿怎么喂鱼肝油
如果宝宝可以接受鱼肝油的味道，可以将鱼肝油滴剂或将胶囊状的鱼肝油戳开，直接滴在宝宝的嘴里。可以在宝宝心情好时现以少量开始，慢慢引导，这样更容易让他接受。如果宝宝不喜欢腥味，妈妈不妨将鱼肝油滴入米糊、粥、果泥等日常食物中喂食，用宝宝熟悉的食物味道降低鱼肝油的腥味，让宝宝慢慢习惯鱼肝油的味道。在这里高培专家建议宝宝的鱼肝油尽量选择胶囊产品，以免反复食用时造成二次污染。
鱼肝油什么时候吃最好
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。
以上就是关于鱼肝油的介绍，补充鱼肝油可以帮助宝宝更好的吸收钙，所以一般宝妈们给宝宝吃鱼肝油也会加上钙，有了这些产品的护航还怕自己的宝宝发育不好吗，但是也不能过分依赖这些东西，因为宝宝身体也会自己吸收每天到身体内的养分，所以不用过分的坚持不断的进食这些产品。
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