怎么瘦腰和肚子
产后瘦身是许多妈咪的烦恼，往往初为人母的喜悦还有消退，满身赘肉的烦恼就找上门来啦，不知道如何在产后找到合适的健康的减肥方法，产后如何健康有效减肥，我想这是产后妈妈们都在关注的话题吧，我就是其中一员，因为减肥不知道吃了多少苦，受了多少罪。
买了一套瘦身内衣，穿了一段时间，不行，效果甚微还很热，穿着绑在身上的感觉，很不舒服，穿的身上都快长出痱子啦，身上弄的红红的，产后如何健康有效减肥，脱下瘦身衣，肚子还像4个多月了。把我郁闷坏了，出去做公车还有人给我让坐!产后一年多以后，我开始服用减肥药减肥，喝的我是上吐下泻，脸色蜡黄，就连带孩子都没有力气，月经都不正常啦，脸上也开始爆痘痘，去看医生，医生说是内分泌失调，产后如何健康有效减肥，这减肥药我是再也不敢吃啦，难道我这辈子就要一直这样胖下去嘛。
产后如何健康有效减肥，真是要郁闷死啦，我老公的一个远方亲戚到我家来做客，她以前也是生完宝宝后变的很胖的，跟我也差不了多少，但是那天确让我惊呆了，她竟然变的比怀孕前还要苗条，而且气色看起来也很好，不是我亲眼所见的话打死我也不敢相信!我赶紧问她是怎么做到的，她确说很简单的，她是每天早晚往身上涂抹塑魅婷，涂过后，还会再按摩10分钟左右，就这样不到三个月就瘦下来了，而且还是纯植物的，对身体也没有什么伤害，她说完弄的我是挺心动的，立马去塑魅婷官网上看了看，用的人挺多的，而且客户评价都挺高的，我就订购了两个周期的，希望我也能早早的瘦下来，产后如何健康有效减肥，非常期待。
本来我也没打算要发贴的，但是看到现在还有这么多人都在用不健康的减肥方法反复减肥，有的甚至越减越胖，就和我以前一样，心里觉得很难受，也非常同情她们!所以希望我的减肥经历能给大家一个参考，我希望使用其他不健康的减肥方法减肥的MM赶快停下来吧，当女人不再有美丽的容貌和苗条的身材的时候，你连健康都没有了，健康是一辈子的事情，还在为满身赘肉烦恼的朋友，赶快行动起来吧。
女性怎么瘦腰和肚子
女性对自己的身材都比较重视，导致身材走形的部位有腰部和腹部，一旦这两个部位出现走形，就会影响到女性穿衣的效果，甚至还会影响到女性的感情问题，很多减肥的运动针对的都是整体体重，无法让腰部和肚子迅速的减肥，这让女性非常的苦恼，那么女人怎么瘦腰和肚子呢?
第一，女人怎么瘦腰和肚子呢?晚餐要清淡，饭后小运动，同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，可以做做运动，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
第二，左右扭腰瘦肚子。可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
第三，粗盐洗澡亦可瘦。粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
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