吃什么美白皮肤最有效 吃什么美白皮肤最有效维生素好

吃什么美白皮肤最有效

相信每一个爱美的女性都想拥有天使的脸庞魔鬼的身材，然而，人生不如意之事十有八九，纵使有80%以上的中国女性都在问如何美白，美白成了当今女性最关心的事情。谁都想让自己越变越美，由内而外美出来的健康肌肤更是我们想要的，有些食物是最好的美肤专家了，下面小编教大家吃什么食物可以快速美白，一起来看看吧。

西红柿营养丰富且热量低，它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

吃什么美白皮肤最有效，2.菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能美白滋润肌肤。

吃什么美白皮肤最有效，3.草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对美白祛痘都有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

吃什么美白皮肤最有效，4.苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可美白祛斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。

吃什么美白皮肤最有效，5.配合使用好的美白产品

皮肤的色泽跟吸收跟个人体质有关，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过饮食调理等达到一定的美白效果，不过对于容易晒黑和天生皮肤黑的女性朋友来说，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够配合使用好的美白产品便能达到很好的美白效果，小编也经过市场调查了解比较，一款切实有效、安全温和的美白产品值得推荐，那就是兑白。

自从兑白上市以后，就受到了广大爱美女性的疯狂抢购，众多使用者给予兑白的评价也是非常高的，这种火爆的销售现象，也吸引了更多的女性朋友关注兑白。据记者调查了解到，在众多美白祛斑方法、美白祛斑产品中，兑白是最受女性朋友追捧的。兑白96年投入市场，原料高级，成分精纯，专注自然美白，畅销17年之久，获近千万用户好评!美白效果和品质都是经过考验的美白产品。98.6%以上的女性表示使用兑白后效果显著，更有超过数千万女性用它成功美白，用过的人无一不对兑白赞不绝口，不愧为“肌肤的超级净化器”。

据小编了解，作为新型的健康美白产品，兑白在成立之初就确立了“自然、健康、安全”的美白理念，这些年更是秉承了这些美白理念，并且从根本上得到了广大消费者的认可。记者进一步了解到，虽然市场上很多美白产品都打着“自然美白”的旗帜，但是真正能做到的，除了兑白美白产品没几家，这点是业内人士都了解的。兑白美白产品是针对中国女性体质特点研发推出的，在配方上全部是精纯提取物，完美的演绎了“自然美白”的理念。让兑白每一款都折射出了兑白人的良心品质，消费者能实实在在的感觉到自己花的每一分钱的价值。这才是兑白美白产品想达到的最终效果。

凭借如今的市场销售量，兑白俨然已经成为了女性产后美白产品的佼佼者。如今，兑白的美白效果几乎得到了所有使用者的一致肯定，用过兑白的人对这款美白祛斑产品简便的使用方法和出众的美白效果都赞不绝口。可以这么说，在众多消费者的口中，兑白几乎汇集了人们对美白产品的所有期望，例如安全性好、没有副作用，见效快、不反弹，价格合理等，市场上对兑白几乎是一面倒的高度支持。

美白皮肤吃什么维生素

很多人都知道维生素c具有美白的作用。维生素c药片是在植物中提取出来的维生素。因此维生素c药片中的维生素更加浓，除了服用之外维生素c药片还有其他的使用方法。维生素c药片还可以做成粉末涂在脸上也能够起到美白作用。接下来就给大家介绍一下维生素c药片美白的方法。

1维生素C的美肤功效许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

2如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

3自制美肤维C爽肤水：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

4将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

5如何挑选维C美白产品：挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

6使用维C美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

7口服维C功效最大：维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

8食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C