杭州脱发哪个医院好?杭州皮肤科医院：预防脱发应补充蛋白质?不想脱发给你四个小窍门

1.按摩

按摩对很多人来说应该并不陌生。但是不同的按摩技术有*不同的效果。因此，我们也应该用正确的方式按摩头部。我们可以在每天睡觉前后操作2-5分钟。具体来说，我们可以摊开手指，把手从额头到后脑勺插入头发。轻轻按摩揉头皮。这样可以有效改善我们的头发，对我们头皮油脂的分泌也有效。还能促进血液循环。它对我们的头有很大的影响。

2.定期清洁头发

很多人不怎么照顾头发。一般等到头皮油了才洗头。这其实不好。正常洗头时间应间隔1-3天。洗头时注意按摩头部。这可以改善我们的头皮。而且洗头的时候可以适当加醋。这也能促进头皮的生长。

3.补充蛋白质

头发的化学成分是蛋白质。因此，为了防止脱发，可以补充更多蛋白质含量高的食物。肉，如鱼.鸡肉.鸡蛋等。海鲜类有海带。.贝壳。蔬菜产品就像菠菜。.香菜等。因此，可以多补充这些营养。

4.养成良好的睡眠习惯

平时要多注意少熬夜，因为熬夜也会导致脱发。*好每天睡六个多小时。然后每天早起的时候，要多梳头，防止头发打结引起的脱发。我们的头发会越来越好。

总之，脱发应该尽快治疗，不要掉以轻心。所以我们应该保持头发和头发。对你的头发好一点。尽量少烫，少染，少拉直。这也对我们的头发有害。