以下五种方法可以有效的缓解鱼鳞病病情：

1.注意洗澡温度

寒冷的天气是鱼鳞病加重的时期。如果你不洗澡，你的皮肤会更干燥，头皮屑也会更严重。北京德胜门*医院副主任杨秀娟说，不要用太热的水，*好接近皮肤温度，41°过热的水会刺激皮肤。

2.多使用一些饱含维生素A的水果蔬菜

鸡蛋黄、鱼肝油、动物内脏、南瓜等。注意多吃蔬菜、水果。可以适当吃一些动物肝脏

3.外治法

用保湿产品护肤，缓解皮肤干燥.脱屑.皲裂有*的*。

4.使用轻微去角质产品

使用一些轻微的去角质产品，洗澡后立即保湿，保持皮肤湿润。

5.多运动.喝水

常运动，常喝水，以此提高身体的出汗率，加快体内的新陈代谢速度。