脱发怎么治疗好食疗方法有哪些

一、防脱发食疗法：

1、要养护头发需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等，多吃含丰厚维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜的蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。此外，有一些食疗的办法还能够增加头发的营养。

2、花生红枣汤：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在参加数颗红枣，用小火煮半小时，再参加红糖。能够作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，能够有效改善头发干枯易落的情况。

3、黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的成效，十分合适秋季头发零落明显的人。

4、何首乌冰糖粥：用50克何首乌煎成浓汁，在参加大米和冰糖、黑豆，煮成一锅粥，坚持每天早晨食用，能够起到不错的防脱的作用。

5、生姜枸杞防掉发：生姜和枸杞都能够刺激毛发的生长。将生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，并让头发自然风干，1小时之后洗净，每晚持续涂抹，1个月左右能够起到明显的防掉发的效果。

6、蜂蜜麻油改善头发稠密：1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一同搅匀，涂抹在头皮上，适量按摩，1小时之后清水洗净。坚持1个月左右，头发稠密的情况能够有效改善。

7、啤酒防脱发：关于头发来说，啤酒仍然是种“液面子包”，不只能够维护头发避免干燥，还可以促进头发的生长。能够在洗头之后，用适量啤酒平均涂抹在头发上，按摩10分钟，用清水冲洗洁净。你能明显觉得到头发更为光亮了。

配合按摩，效果更佳

1、百会穴：头顶是脱发较严重的位置，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，改善血液循环，增加对头发的营养供给。(百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处)。

2、四神聪：用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的次第停止，增加血液循环。(在百会前、后、左、右各开1寸处)。

3、风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，觉得到酸胀、不感痛即可。

4、太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。